Czy miętowe smoothie owocowe i warzywne jest dobre tylko na trawienie?

Najbardziej znaną właściwością mięty jest jej doskonały wpływ na regulację działania układu trawiennego. Miętowe herbaty, napary z mięty, a nawet bez cukrowe miętusy zawsze pomagają przy dolegliwościach żołądkowych. Jednakże jest to tylko jedna z bardzo wielu zalet tej niezwykle pachnącej rośliny.

Mięta występuje właściwie wszędzie, można ją zerwać na łące lub w ogrodzie. To sprawia, że jej świeża i suszona postać jest dostępna w każdej kuchni. Charakterystyczny posmak i silny aromat powoduje, że letnie, a zdrowe smoothie, czy koktajl bez tego składnika nie może się obyć.

Z jakimi składnikami w smoothie mięta świetnie się łączy?

To wyjątkowe ziele jest popularnym dodatkiem do deserów, koktajli i smoothie. Wśród prozdrowotnych składników można wyróżnić witaminę C, A oraz flawonoidy. To one sprawiają, że koktajl lub inne danie z miętą wpływa na odporność i działa przeciwnowotworowe, jak również wpływa na poprawę wzroku.

Mięta pasuje do wszystkiego, a kilka listków może zwieńczyć każdą potrawę, z kolei dodanie jej w dużej ilości sprawia, że danie ma charakter wyraźnie miętowy. Warto pamiętać, że nie da się ani tego zapachu, ani smaku niczym przykryć. Miętowe smoothie można stworzyć z dodatkiem słodkiego ananasa lub soczystych, czerwonych malin. Mięta podkreśli słodycz owoców, a jednocześnie da efekt orzeźwiający.

Smoothie owocowo-warzywne z miętą dla zdrowia i urody

Spożywanie ziół, a mięta do nich należy, podwyższa poziom odporności i wpływa na poprawę stanu zdrowia. Mięta dobra jest jako stały dodatek w jadłospisie osób cierpiących na choroby Parkinsona lub Alzheimera.

Liście mięty mają silne działanie antyoksydacyjne, co sprawie, że doskonale uodporniają na choroby sercowo-naczyniowe oraz przeciwdziałają miażdżycy, co wynika z wysokiej zawartości magnezu, potasu i wapnia. Z tych też powodów codzienne spożywanie mięty, np. w smoothie owocowym lub koktajlu warzywnym jest kluczowe dla zdrowia.

Smak i zapach mięty, z czego wynika jego siła?

Mięta nieprawdopodobnie pachnie, jest to charakterystyczny aromat, który jednocześnie ma właściwości inhalacyjne. Zawarte w tej roślinie olejki eteryczne wydobywają się z jej świeżej i suszonej formy. Zatem dodana do napoju lub smoothie wyraźnie orzeźwia, co wynika z zawartości powyższych substancji.

Dodać warto, że olejki miętowe są też idealne na jesienno-zimowe zatkanie nosa, a nawet przy oskrzelowych inhalacjach. Zioła rosnące w naszym klimacie pomagają od tysięcy lat utrzymać ludzi w dobrym zdrowiu. Mięta jest powszechnym zielem, które warto na stałe zaimplementować w swój jadłospis.